Le programme de fitness mental pour les sportifs(ves)
  

MXL met le fitness mental à la portée de tous. Pour les sportifs, nous offrons un package de démarrage facile à mettre en oeuvre. Pour les coaches, nous proposons un bootcamp gratuit pour l’implantation de MXL au sein de leur équipe.


🧠 Question de mental


Tout le monde est d'accord pour dire qu'en compétition, c'est souvent le mental qui fait la différence. Et le mental, c'est 3 choses :

Ces 3 choses se développent par l'entrainement (fitness) mental. La question est :  Que faites-vous pour améliorer votre mental?

Pour vous aider à découvrir les bénéfices du fitness mental, nous vous offrons un package de démarrage gratuit exclusif qui comprend : 


✅ MXL FREE – Exercices d’introduction au fitness mental

Une série de contenus en texte, audio et vidéo pour découvrir les bases du fitness mental. Accessible via notre groupe Telegram, ce programme vous guide pas à pas pour intégrer des routines mentales efficaces en moins de 10 minutes par jour.

 

✅ AVANTAGE MENTAL – La newsletter hebdomadaire 

Chaque semaine, recevez des conseils pratiques, des stratégies de champions et des outils concrets pour développer un mental d’acier. Inscrivez-vous gratuitement et faites de votre mental un avantage compétitif. 


✅ GAME READY – Le journal mental pour les athlètes 

Un journal interactif conçu pour vous accompagner avant et après chaque entraînement ou compétition. Suivez vos progrès, clarifiez vos intentions et renforcez votre résilience mentale au quotidien. Téléchargez votre journal mental ici.

MXL FREE : un coach mental dans votre poche!

Votre mental, taille XL

Avec MXL vous allez pratiquer des techniques de fitness mental qui vont vous permettre de vous entraîner mieux et améliorer vos performances athlétiques / sportives durablement en développant ou en renforçant ces 7 aptitudes essentielles:

✅ Concentration

✅ Confiance
✅ Intégration corps/esprit

✅ Gestion du stress, anxiété
✅ Motivation et persévérance

✅ Élever votre niveau de jeu quand ça compte le plus

✅ Récupération et résilience

L'objectif de MXL n'est pas de vous rendre invincible mais de vous rendre inarrêtable.

Le come-back du buteur maudit 

Voici l'histoire de CG qui illustre les bénéfices du programme MXL ⚽ 

CG était la star de son club et un joueur titulaire de l'équipe nationale, craint par toutes les défenses adverses pour sa puissance et son sens du but. Mais voilà que subitement, la réussite l'abandonne : lors de 10 matches consécutifs il est incapable de trouver le chemin des filets, ce qui est embêtant pour un attaquant, et la presse s'en donne à cœur joie. 

Au plus bas moralement, il s'adresse à Didier Sicaud, psychologue et créateur du programme MXL. Après un entretien et des tests, le diagnostic est clair : obsédé par le résultat, CG anticipe trop sa libération et voit le ballon au fond avant même de l'avoir frappé. 

Au lieu de se concentrer sur la technique et l'exécution du meilleur geste possible dans l'instant présent, son esprit est seulement préoccupé par le résultat final et il manque de précision.

Un programme sur mesure est proposé à CG : un peu de méditation pour calmer son agitation mentale, de la visualisation pour qu'il arrive dans un état de confiance inébranlable à chaque match et des exercices de respiration spécifiques pour qu'il retrouve sa concentration en quelque secondes dans les moments importants. 

Avec ce régime CG apprend à s'engager corps et âme dans chaque geste. Lors du match suivant, à la 85e minute, il délivre son équipe d'un splendide coup franc. 

La machine est relancée. En finale du championnat, il marque 2 buts et offre à son équipe un sacre historique 🏆 

Redevenu maître de ses émotions, CG prouve que même les plus grands peuvent bénéficier d'un travail sur la dimension mentale de leur sport, pour se maintenir au sommet... ou y retourner. 

Faites des progrès, sans arrêt

MXL est basé sur le principe de l'amélioration continue (Kaizen) et nous vous proposons d'avancer pas à pas vers les résutats que vous attendez grâce à une plus grande maîtrise de la dimension mentale de votre sport, en 3 niveaux.

Les  essentiels du fitness mental pour des performances constantes
Gratuit

Des outils et techniques avancés pour faire face à toutes les situations
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Vous êtes coach? 

Ajoutez le fitness mental à vos entraînements, ça va permettre à votre équipe de:
   

✅ S'entraîner avec plus de concentration et d'engagement pour plus d'efficacité
 

✅ Mieux préparer les compétitions
 
✅ Retrouver son meilleur niveau si les choses commencent à se passer moins bien en cours de match

Nous proposons un bootcamp pour votre équipe/club (c'est gratuit), complétez le formulaire ci-dessous. 

⚠️ Nous proposons également un accompagnement sur mesure pour les coaches : apprenez-en plus ici. 

Je m'appelle Didier Sicaud, je suis psychologue, j'ai pratiqué le sport à haut niveau et j'aide les sportifs(ves) à améliorer leurs performances depuis 1999.

Je suis le concepteur du programme MXL, n'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

Didier Sicaud

Je m'appelle Alioune Niane, je suis consultant en développement personnel et j'accompagne des adolescents et des professionnelles dans la formalisation et l'atteinte de leurs objectifs.

Je suis en charge du déploiement du programme MXL en Afrique de l'ouest et vous pouvez communiquer avec moi sur WhatsApp.

Alioune Niane

Journal mental pour les athlètes
Gratuit! Téléchargez-le ici.

Journal mental pour les coaches
Disponible gratuitement sur demande. 

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KAIZEN YOURSELF
© Didier Sicaud 

Coaching sportif